木の香りがもたらすリラックス効果

皆さま、こんにちは。
自然素材を大切に、職人の手づくりによる無垢の木の家「キグミノイエ」です。

本日は、木の香りのリラックス効果についてご紹介します。

木の香りでリラックス

木って不思議な香りがしますよね。

その香りの正体は材内にある精油成分です。フィトンチッドとも呼ばれる精油成分が揮発して、空気中に香りが漂うのです。
木の種類によってフィトンチッドの種類や含有量も変わるので、その種類に応じて木もさまざまな香りがします。

ヒノキや杉は良い香りがする木として有名です。
ヒノキのお風呂は高級感があって、香りもとっても癒されますね。杉の香りはリラックス効果が科学的に証明されています。

木の香りはストレスを緩和させ、さらには安眠効果や免疫力を向上させる効果があります。
森林浴に行って、どこか落ち着くような気持ちになるのは、木が実際にもたらしていた効果だったのです。
特に杉の香りは、血圧や脈拍の乱れが低下したり、自律神経が安定し気持ちや身体が落ち着くなどの効果があり、脳や身体をリラックスさせてくれます。

木を私たちの暮らしに取り入れたときの恩恵はとても大きく、より快適に、健康的に過ごせるのではないでしょうか。

森林浴をしたときの、あの心地よい気分を家でも味わえたらいいなあ、と思います。
それを左右するのが木材の乾燥の技術です。乾燥の仕方ひとつで香りが大きく変わるようなのです。そのお話はまた次回にしたいと思います。

ストレスの多い現代社会だからこそ、毎日でも時々でも、木に触れたり木の空間で快適に過ごせたら、暮らしに彩りが生まれるような気がします。

ぜひ、日々の生活の中で、木々の香りを意識してみてくださいね。